вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 500.00 гр

на завтрак съела печенье - чет с него така изжога началась - похоже наконец-то в меня уперлось печенье и больше я его не хочу - прям мутит от одного вида

ИТОГ:

ккал.: 459.752 жиры:13.167 г. белки: 13.16 г. углеводы: 76.93 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 514.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Железо: 7.65 мг. Калий: 322.41 мг.
Кальций: 353.74 мг. Магний: 66.15 мг.
Натрий: 476.46 мг. Фосфор: 295.68 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru