вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад- 22.00 гр, вода- 250.00 гр, Сырники с изюмом- 100.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, шоколад - 22.00 гр, вода - 250.00 гр, Сырники с изюмом - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.726 жиры:14.817 г. белки: 11.89 г. углеводы: 52.82 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 250.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.44 мг. Калий: 367.8 мг.
Кальций: 6.25 мг. Натрий: 1.36 мг.
Витамин А: 59.1 мг. Витамин B1: 9.5 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 8.8 мг.
Фосфор: 188.4 мг. Холестерин: 84 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 3.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru