вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 60.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 249.811 жиры:2.467 г. белки: 9.22 г. углеводы: 54.38 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1702.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.69 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 5.96 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 291.15 мг.
Железо: 15.62 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 355.35 мг. Магний: 204.55 мг.
Натрий: 226.74 мг. Фосфор: 329.63 мг.
Сера: 42.45 мг. Хлор: 215.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru