вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: галеты- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, вода- 200.00 гр

галеты

ИТОГ:

ккал.: 581.575 жиры:17.25 г. белки: 7.83 г. углеводы: 71.92 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 381.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Железо: 4.53 мг.
Калий: 704.9 мг. Кальций: 114.5 мг.
Натрий: 78.7 мг. Фосфор: 121.35 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 17.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Магний: 36.25 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru