вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 189.25 жиры:6.64 г. белки: 12.15 г. углеводы: 23.71 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 266 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 9.52 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 548.07 мг.
Кальций: 171.73 мг. Магний: 54.67 мг.
Натрий: 302.04 мг. Фосфор: 238.32 мг.
Сера: 79.96 мг. Хлор: 487.92 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru