вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, пирог с фруктами- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.81 жиры:55.42 г. белки: 12 г. углеводы: 94.11 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 444.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 19.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 70.6 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 226.2 мг.
Магний: 131.8 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 308.2 мг. Витамин А: 9.23 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 58.2 мг.
Хлор: 370 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.66 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru