вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 40.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

кроме горячего чая и немножко сладкого ничего не лезет - зато чай горячий литрами

ИТОГ:

ккал.: 367.032 жиры:19.684 г. белки: 4.32 г. углеводы: 45.94 г.

съедено еды: 79 гр. , воды в рационе: 4.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 318.92 мг. Кальций: 306.12 мг.
Магний: 61.22 мг. Натрий: 217.91 мг.
Фосфор: 236.21 мг. Сера: 15.84 мг.
Хлор: 3.4 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru