вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 60.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 385.971 жиры:3.677 г. белки: 11.29 г. углеводы: 85.57 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1881.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.01 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.77 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 329.3 мг.
Железо: 20.81 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 409.3 мг. Магний: 246.95 мг.
Натрий: 329.24 мг. Фосфор: 394.83 мг.
Сера: 71.1 мг. Хлор: 274.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru