вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: винегрет- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

хлеб

ИТОГ:

ккал.: 368.88 жиры:20.14 г. белки: 11.92 г. углеводы: 37.24 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 152.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 19.9 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 711.1 мг.
Кальций: 69.5 мг. Магний: 72.1 мг.
Натрий: 482.4 мг. Фосфор: 243.6 мг.
Сера: 119.4 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru