вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад с орехами- 45.00 гр, мята- 1.00 гр, Сырники с изюмом- 100.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, шоколад с орехами - 45.00 гр, мята - 1.00 гр, Сырники с изюмом - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.459 жиры:22.5853 г. белки: 14.02 г. углеводы: 65.32 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 251.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.68 мг. Калий: 490.9 мг.
Кальций: 73.12 мг. Натрий: 29.87 мг.
Витамин А: 59.13 мг. Витамин B1: 22.5 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.31 мг.
Витамин С: 0.53 мг. Магний: 25.95 мг.
Фосфор: 250.04 мг. Холестерин: 84 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 3.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru