вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, мандарин- 135.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 349.185 жиры:4.85 г. белки: 6.11 г. углеводы: 75.12 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1411.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 143.4 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 209.95 мг. Магний: 78.95 мг.
Натрий: 149.3 мг. Фосфор: 149.85 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 71.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru