вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.516 жиры:11.844 г. белки: 33.83 г. углеводы: 92.83 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1559.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин РР: 9.12 мг. Железо: 6.98 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 826.72 мг.
Магний: 345.45 мг. Натрий: 620.72 мг.
Фосфор: 880.28 мг. Витамин А: 47.75 мг.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Сера: 195.2 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru