вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 90.00 гр, рагу из овощей- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, перекус 1: крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

хлеб

ИТОГ:

ккал.: 495.13 жиры:17.34 г. белки: 12.82 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 280.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 46.8 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 676.85 мг.
Кальций: 97.75 мг. Магний: 46.95 мг.
Натрий: 262.8 мг. Фосфор: 176.3 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 431.7 мг.
Йод: 6.96 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru