вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (10:00): вода- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, салат- 10.00 гр, чернослив- 9.00 гр, шпик- 8.00 гр

так вкусно и сытно

ИТОГ:

ккал.: 217.753 жиры:8.047 г. белки: 5.03 г. углеводы: 33.39 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 320.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.34 мг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин Н: 0.24 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 196.36 мг.
Кальций: 29.26 мг. Магний: 34.66 мг.
Натрий: 309.3 мг. Фосфор: 74.47 мг.
Сера: 55.4 мг. Хлор: 512 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 1.77 мг.
Йод: 1.36 мкг. Витамин B12: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru