вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.38 жиры:95.365 г. белки: 57.8 г. углеводы: 47.64 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1960.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин РР: 14.93 мг.
Витамин С: 43.65 мг. Железо: 8.41 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 155.3 мг.
Магний: 152.9 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 683.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 269.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 434.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru