вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, шоколад- 10.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.07 жиры:46.295 г. белки: 33.94 г. углеводы: 48.69 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2207.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 53.15 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 465 мг.
Магний: 161.3 мг. Натрий: 324.05 мг.
Фосфор: 652.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 496.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 354.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru