вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 600.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, лаваш- 50.00 гр, рис на воде- 120.00 гр

наверно будет вкусно

ИТОГ:

ккал.: 453.458 жиры:14.582 г. белки: 16.18 г. углеводы: 64.05 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 715.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 21.05 мг. Железо: 4.54 мг.
Калий: 491.05 мг. Кальций: 57.1 мг.
Магний: 53.65 мг. Натрий: 319.44 мг.
Фосфор: 186.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 130.3 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 4.8 мкг.
Витамин Н: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru