вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1500.00 гр, зелень- 60.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 323.033 жиры:2.972 г. белки: 10.24 г. углеводы: 71.6 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2134.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 275.95 мг.
Железо: 20.01 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 373.5 мг. Магний: 223 мг.
Натрий: 308.34 мг. Фосфор: 344.23 мг.
Сера: 59.45 мг. Хлор: 247.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru