вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, корейка копченая- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 500.00 гр, булочка- 15.00 гр, сернурская рикотта- 200.00 гр

пожалуй пора снова устроить байкот мучному. а то что-то вес снова встал. а то вроде только сдвинулся.

ИТОГ:

ккал.: 1074.667 жиры:66.887 г. белки: 37.05 г. углеводы: 67.79 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 540.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 496.86 мг. Кальций: 82.99 мг.
Магний: 62.6 мг. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 284.08 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Йод: 8.5 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Сера: 15 мг.
Хлор: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru