вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: говядина отварная- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

говядина

ИТОГ:

ккал.: 416.1 жиры:24.9 г. белки: 38.65 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 160.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 4.57 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 726.9 мг. Кальций: 56.4 мг.
Магний: 95 мг. Натрий: 858.7 мг.
Фосфор: 380.1 мг. Хлор: 173.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 11.9 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru