вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 88.00 гр, говядина ромштекс гриль- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, капуста отварная с маслом- 70.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 88.00 гр, говядина ромштекс гриль - 50.00 гр, вода - 150.00 гр, капуста отварная с маслом - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.6 жиры:22.072 г. белки: 7.65 г. углеводы: 36.68 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 219.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 31.68 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 324.22 мг.
Кальций: 84.1 мг. Магний: 50.45 мг.
Натрий: 36.9 мг. Фосфор: 143.5 мг.
Сера: 44.53 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru