вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 25.00 гр, хлеб ржаной- 12.00 гр, карамель фруктовая- 18.00 гр

обед был хорош

ИТОГ:

ккал.: 340.258 жиры:7.364 г. белки: 9.01 г. углеводы: 43.12 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 740.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 10.65 мг. Железо: 3.79 мг.
Калий: 766.36 мг. Кальций: 44.8 мг.
Магний: 50.27 мг. Натрий: 107.84 мг.
Фосфор: 156.13 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Сера: 94.49 мг. Хлор: 209.1 мг.
Йод: 7.92 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru