вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.44 жиры:5.41 г. белки: 8.65 г. углеводы: 16.15 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 427.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 512.85 мг. Кальций: 81.65 мг.
Магний: 70.55 мг. Натрий: 187.7 мг.
Фосфор: 178.3 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 62.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru