вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.4 жиры:9.5 г. белки: 15.4 г. углеводы: 139 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 628.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 374.9 мг.
Железо: 49.6 мг. Калий: 4.93 г.
Кальций: 369 мг. Магний: 499.1 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 387.8 мг.
Сера: 86.5 мг. Хлор: 284.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru