вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.905 жиры:48.495 г. белки: 43.65 г. углеводы: 73.51 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1859.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.31 мг. Витамин С: 65.3 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 278.9 мг. Магний: 192.65 мг.
Натрий: 292.15 мг. Фосфор: 595.25 мг.
Сера: 336.75 мг. Хлор: 343.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru