вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: говядина отварная- 150.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

говядина

ИТОГ:

ккал.: 521.1 жиры:32.9 г. белки: 40.75 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 175.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 716.5 мг. Кальций: 33 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 828 мг.
Фосфор: 337 мг. Хлор: 137 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 5 мг. Сера: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru