вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 150.00 гр, сыр моцарелла- 46.00 гр, Творог Домик в деревне 5,5%- 200.00 гр

Во вторник, 16 октября, из-за различных работ у некоторых жителей не будет холодной воды, сообщает пресс-служба омского водоканала.

ИТОГ:

ккал.: 389.426 жиры:23.49 г. белки: 30.06 г. углеводы: 13.76 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 140.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 38.79 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 481 мг.
Кальций: 481 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 455.6 мг. Фосфор: 287.4 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 85.5 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru