вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, салат- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 20.00 гр

Перед тем как устроить себе разгрузочный день, надо организовать загрузочный. Иначе разгружать будет нечего.

ИТОГ:

ккал.: 185.657 жиры:17.353 г. белки: 1.75 г. углеводы: 5.84 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 150.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 368.5 мг.
Кальций: 45.8 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 38.4 мг. Фосфор: 52 мг.
Хлор: 73.1 мг. Йод: 5.5 мкг.
Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru