вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 20.00 гр

Перед тем как устроить себе разгрузочный день, надо организовать загрузочный. Иначе разгружать будет нечего.

ИТОГ:

ккал.: 188.107 жиры:17.373 г. белки: 1.72 г. углеводы: 6.48 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 159.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.73 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 404.5 мг.
Кальций: 40.9 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 45.6 мг. Фосфор: 53.8 мг.
Хлор: 79.5 мг. Йод: 5.1 мкг.
Сера: 15.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru