вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр

вкусно и полезно

ИТОГ:

ккал.: 139.85 жиры:2.75 г. белки: 16 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 180.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 5.14 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 404.4 мг. Кальций: 81.1 мг.
Магний: 42.95 мг. Натрий: 194.1 мг.
Фосфор: 165.05 мг. Сера: 148.9 мг.
Хлор: 326.4 мг. Йод: 7.85 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru