масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, сервелат- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 500.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр, батон- 25.00 гр
рацион конечно жуткий :) но все до обеда :) привычный конечно такой рацон - но в обед буду готовить нормальную еду и на сегодня и на завтра.
ИТОГ:
ккал.: 707.891
жиры:35.229 г.
белки: 21.37 г.
углеводы: 81.42 г.
съедено еды:
701 гр. , воды в рационе: 536.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 707.891