вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр

завтрак (10:00): картофель вареный - 100.00 гр, капуста тушеная - 150.00 гр, хлеб пшеничный - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.4 жиры:9.525 г. белки: 6.9 г. углеводы: 40.68 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 166.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 87.5 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 90.75 мг. Магний: 53.75 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 124 мг.
Сера: 46.75 мг. Хлор: 267.25 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Н: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru