вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: шоколад- 11.00 гр, обед: сардина океаническая- 100.00 гр, галеты- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, перекус 2: молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, ужин: паштет мясной- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.579 жиры:43.813 г. белки: 55.95 г. углеводы: 83.56 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 293.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 13.88 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 71.09 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 640.75 мг. Магний: 438.55 мг.
Натрий: 538.62 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 232.85 мг. Хлор: 289.75 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru