вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: говядина отварная- 150.00 гр, рагу из овощей- 120.00 гр

говядина

ИТОГ:

ккал.: 551.1 жиры:34.5 г. белки: 41.55 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 764.1 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 829.2 мг.
Фосфор: 343.8 мг. Хлор: 146.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 6 мг. Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru