вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: грейпфрут- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 186.59 жиры:5.76 г. белки: 6.05 г. углеводы: 29.77 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 351.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 820.95 мг.
Кальций: 92.75 мг. Магний: 62.15 мг.
Натрий: 244.6 мг. Фосфор: 139.5 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 5.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru