вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): яблоко- 125.00 гр, дыня- 150.00 гр, перекус 2 (17:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр

перекус 1 (12:00): яблоко - 125.00 гр, дыня - 150.00 гр, перекус 2 (17:00): банан - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.15 жиры:1.45 г. белки: 2.9 г. углеводы: 44.35 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 209.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 872.5 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 72.75 мг.
Натрий: 111.5 мг. Фосфор: 59.75 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 77.5 мг.
Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru