вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 598 жиры:16.85 г. белки: 24.7 г. углеводы: 92.7 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 386.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 60.05 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 151.55 мг. Магний: 192.65 мг.
Натрий: 461.95 мг. Фосфор: 648.85 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 233.9 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru