вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яблоко- 500.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.7 жиры:18.4 г. белки: 13.6 г. углеводы: 100.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 445.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 15.5 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 198 мг. Магний: 127 мг.
Натрий: 274 мг. Фосфор: 235 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 247 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru