вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, Макфа макароны- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.59 жиры:4.01 г. белки: 9.05 г. углеводы: 39.35 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 287.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 6.65 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 371.35 мг. Кальций: 59.8 мг.
Магний: 51.05 мг. Натрий: 16.75 мг.
Фосфор: 96.55 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин Д: 3.1 мг.
Сера: 4.6 мг. Хлор: 12.4 мг.
Йод: 1.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru