вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, сосиски- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.08 жиры:15.24 г. белки: 11.32 г. углеводы: 31.04 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 512.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 394.8 мг.
Кальций: 93 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 632.4 мг. Фосфор: 188.8 мг.
Сера: 27.4 мг. Хлор: 260.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru