вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог мягкий 4%- 150.00 гр, гечневая каша (без масла)- 150.00 гр, курица мякоть бедра- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.86 жиры:30.54 г. белки: 28.01 г. углеводы: 71.41 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 334.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 32 мг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 114.7 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 88.2 мг.
Фосфор: 103.8 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru