вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: овощи заморожен. вареные- 160.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт- 50.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 475.313 жиры:24.307 г. белки: 19.54 г. углеводы: 43.63 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 215.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 5.65 мг.
Железо: 10.09 мг. Калий: 993.54 мг.
Кальций: 142.29 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 153.41 мг. Фосфор: 393.19 мг.
Сера: 145.7 мг. Хлор: 758.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru