вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр

Напитки: чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, сок яблочный - 200.00 гр, вода - 2000.00 гр, компот - 250.00 гр, сок гранатовый - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.909 жиры:1.101 г. белки: 4.6 г. углеводы: 78.64 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2225 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 52.6 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 94.45 мг.
Магний: 48.9 мг. Натрий: 106.82 мг.
Фосфор: 115.24 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 121.5 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru