вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица мякоть бедра- 160.00 гр, гечневая каша (без масла)- 150.00 гр, творог мягкий 4%- 150.00 гр, виноград- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.69 жиры:36.88 г. белки: 34.63 г. углеводы: 84.55 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 314.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 138.5 мг. Магний: 104.5 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 128 мг.
Сера: 41.9 мг. Хлор: 74.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru