вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 82.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.166 жиры:16.696 г. белки: 17.02 г. углеводы: 11.48 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 327.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 11.91 мг.
Калий: 465.57 мг. Кальций: 117.15 мг.
Магний: 70.48 мг. Натрий: 336.91 мг.
Фосфор: 327.26 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Сера: 196.25 мг. Хлор: 454.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru