вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 19.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 12.00 гр, Манник на кефире- 50.00 гр

Перекус: сахар - 10.00 гр, вафли - 19.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 500.00 гр, бублики, баранки, сушки - 12.00 гр, Манник на кефире - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.007 жиры:3.253 г. белки: 5.88 г. углеводы: 50.81 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 504.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.2 мг. Калий: 67.37 мг.
Кальций: 37.05 мг. Натрий: 4.87 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Магний: 10.78 мг.
Фосфор: 44.51 мг. Витамин А: 1.7 мкг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru