вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

рыба

ИТОГ:

ккал.: 259.3 жиры:13.6 г. белки: 21.2 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 155.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 28.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 587.6 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 38.6 мг.
Натрий: 41.2 мг. Фосфор: 85.7 мг.
Сера: 21.2 мг. Хлор: 171.1 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru