вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.6 жиры:59.4 г. белки: 19.5 г. углеводы: 55.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 564.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.89 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 80.6 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 596.5 мг.
Магний: 119.3 мг. Натрий: 666.9 мг.
Фосфор: 427.4 мг. Сера: 74.6 мг.
Хлор: 246.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru