вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): винегрет- 130.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

вот такой у меня обед

ИТОГ:

ккал.: 268.37 жиры:14.11 г. белки: 6.17 г. углеводы: 31.18 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 398.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 521.79 мг.
Кальций: 48.56 мг. Магний: 54.59 мг.
Натрий: 381.86 мг. Фосфор: 157.07 мг.
Сера: 51.74 мг. Хлор: 627.52 мг.
Йод: 7.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru