вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): гречка- 100.00 гр, сыр швейцарский- 12.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.072 жиры:7.536 г. белки: 18.35 г. углеводы: 72.76 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 268.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 470.3 мг. Кальций: 150.5 мг.
Магний: 220.7 мг. Натрий: 286.8 мг.
Фосфор: 416.2 мг. Сера: 103.6 мг.
Хлор: 327 мг. Йод: 4.98 мкг.
Витамин С: 0.07 мг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Холестерин: 11.52 мг. Витамин В3: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru